日常饮食推荐
日常食物推荐
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皮蛋瘦肉粥(中式)[高蛋白, 低脂]
白粥(中式)[低脂, 易消化]
小米粥(中式)[碳水化合物, 维生素B]
南瓜粥(中式)[维生素A, 低热量]
黑米粥(中式)[高纤维, 抗氧化]
八宝粥(中式)[营养均衡, 易消化]
豆浆(中式)[高蛋白, 钙质丰富]
油条(中式)[高热量, 碳水化合物]
包子(中式)[碳水化合物, 蛋白质]
煎饼果子(中式)[碳水化合物, 高热量]
馒头(中式)[碳水化合物, 低脂]
花卷(中式)[碳水化合物, 低脂]
烧饼(中式)[碳水化合物, 高热量]
肉夹馍(中式)[高蛋白, 碳水化合物]
豆腐脑(中式)[高蛋白, 钙质丰富]
锅贴(中式)[高热量, 碳水化合物]
生煎包(中式)[高热量, 蛋白质]
小笼包(中式)[高蛋白, 碳水化合物]
煎饺(中式)[高蛋白, 碳水化合物]
茶叶蛋(中式)[高蛋白, 低脂]
咸鸭蛋(中式)[高蛋白, 高胆固醇]
豆沙饼(中式)[碳水化合物, 高热量]
葱油饼(中式)[碳水化合物, 高热量]
鸡蛋灌饼(中式)[高蛋白, 碳水化合物]
手抓饼(中式)[碳水化合物, 高热量]
烧麦(中式)[高蛋白, 碳水化合物]
蛋饺(中式)[高蛋白, 低脂]
鸡蛋羹(中式)[高蛋白, 易消化]
白切鸡(中式)[高蛋白, 低脂]
酱牛肉(中式)[高蛋白, 铁质丰富]
吐司面包(西式)[碳水化合物, 低脂]
全麦面包(西式)[高纤维, 维生素B]
法式吐司(西式)[碳水化合物, 高热量]
贝果(西式)[碳水化合物, 低脂]
羊角面包(西式)[高热量, 碳水化合物]
麦片(西式)[高纤维, 维生素B]
燕麦粥(西式)[高纤维, 低热量]
煎蛋(西式)[高蛋白, 维生素D]
炒蛋(西式)[高蛋白, 维生素B12]
水波蛋(西式)[高蛋白, 低脂]
培根(西式)[高蛋白, 高脂肪]
香肠(西式)[高蛋白, 高脂肪]
烤肠(西式)[高蛋白, 高钠]
火腿(西式)[高蛋白, 高钠]
薯饼(西式)[碳水化合物, 高热量]
华夫饼(西式)[碳水化合物, 高热量]
松饼(西式)[碳水化合物, 高热量]
酸奶(西式)[高蛋白, 钙质丰富]
果酱(西式)[高糖, 维生素C]
黄油(西式)[高脂肪, 维生素A]
花生酱(西式)[高蛋白, 高脂肪]
牛奶(西式)[高蛋白, 钙质丰富]
橙汁(西式)[维生素C, 高糖]
咖啡(西式)[抗氧化, 低热量]
英式早餐茶(西式)[抗氧化, 低热量]
水果沙拉(西式)[维生素丰富, 高纤维]
蓝莓松饼(西式)[抗氧化, 碳水化合物]
芝士奥姆蛋(西式)[高蛋白, 高脂肪]
班尼迪克蛋(西式)[高蛋白, 高脂肪]
酪梨吐司(西式)[健康脂肪, 高纤维]